Une pratique millénaire
intimement liées aux enjeux
du monde actuel
Yoga, c’est quoi ?
Yoga « en entier »
Aṣṭāṅga yoga अष्टाङ्गयोग signiifie « les 8 membres du yoga ».
Lors des cours que je propose, je fais de mon mieux pour honorer ces 8 membres avec des pratiques guidées, dans lesquelles je m’attelle à transmettre les enseignements que j’ai moi-même reçu.
J’y mêle donc éthique, notre rapport au monde dans nos actions et pensées (yama et niyama), travail corporel par le souffle et le corps (pranayama et asana), et accompagnement du « mental » à se recentrer, se concentrer, contempler pour finalement se lier au monde entier (pratyahara, dhyana, dharana, samadhi).
Pour tout.e.s
Je souhaite que mes propositions soient accessibles à tou.te.s. Un quelconque « niveau » de flexibilité, une certaine condition physique, ou encore une capacité de concentration particulière… n’a rien à voir avec notre capacité à pratiquer le yoga !
C’est au professeur de faire en sorte que tout le monde se sente accueilli et bienvenu, et j’attache une attention particulière à créer un environnement où chaque personne peut venir en authenticité.
Je vous demande donc de respecter ces valeurs, notamment ahimsa (ne pas blesser) si vous souhaitez participer à mes cours.
Se relier
Yoga (« union ») est par définition en chacun.e de nous. C’est une pratique dont les bienfaits sont personnels et universels. Loin du repli sur soi que l’on lui voit souvent attribuée, elle est une porte d’entrée pour trouver les ressources dont nous avons besoin pour jouer notre rôle vers un monde plus juste.
Yoga n’est donc pas non plus un cours de fitness ou un moyen de cultiver son apparence physique. C’est une pratique puissante et rigoureuse, qui nous ancre et nous offre des outils pour nous relier, une invitation à trouver ce qui est juste pour soi et le monde, à chaque instant.
Mes propositions
Chaque cours est différent, selon mon énergie du moment et ce que je ressens du groupe. Et le mieux pour comprendre, c’est toujours d’essayer, car ça se vit plus que ça s’écrit 😉
Ancrage
Il n’y a donc pas de « bon » moment pour pratiquer. Être là est déjà suffisant en soi, quel que soit l’état dans lequel nous sommes. 🌳
Nous cultiverons notre capacité à être, dans le moment qui se déroule maintenant, à nous rendre disponible à ce qui se passe pour nous, et renforcer nos bases.
Authenticité joyeuse
Ces moments sont une opportunité pour toi à développer ton écoute et ta capacité à pratiquer en authenticité. 👂 C’est un bien grand mot, dont l’idée pour moi est d’apprendre à t’écouter, à te défaire des pensées parasites, et a oser être pleinement toi !
J’offre plusieurs options pour que tu puisse trouver ce qui es bon pour toi selon ton énergie et tes besoins.
Liberté
Dans chacun de mes cours, je guide avec ma voix et mes gestes, pour donner une direction. Cependant, ce ne sont que des indications : tout au long de la séance, tu fais comme tu le sens. Nous ne sommes pas là pour ressembler à quelque chose en particulier, et je n’attends rien de toi.
Je ne suis pas un professeur qui attend « la bonne réponse » (car il y en a des milliers de différentes, ça dépend de tellement de choses). Au contraire, je fais confiance aux élèves !
Joie
Pratiquer régulièrement, essayer, tomber, tenter, explorer, se questionner… tout cela demande beaucoup de courage. Autant le faire avec le sourire, et cultiver notre capacité à nous amuser. Si nous pouvons faire tout cela avec joie, le chemin devient un plaisir à parcourir !
Ecologie et chakra
Particulièrement adapté aux activistes et autres personnes qui dépensent beaucoup d’énergie à embellir le monde, je propose une série de propositions, à partir d’avril, pour construire notre résilience intérieure et retrouver des forces qui nous aident à bâtir la résilience globale. Bienvenue à participer à un de ces cours ou à tous !
Témoignages
Vous pouvez découvrir ma pratique à travers les mots de participant·e·s
Mes enseignant·e·s
J’ai découvert la pratique du Yoga il y a une dizaine d’années, sans trop de conviction, suite à une blessure. Ma première approche a été principalement physique (basée sur les āsana), et ce n’est que bien plus tard que j’en ai découvert les aspects philosophiques et spirituels. Je vous présente ici mes principales inspirations.
Susanna Barkataki
Embrace Yoga’s Roots est une formation de 300 heures que j’ai eu la chance de pouvoir suivre durant l’année 2021. Etalée sur 6 mois, elle comprend les bases de l’enseignement de Yoga. Sa spécificité est d’honorer les racines de Yoga et de nous permettre de faire un pas de plus vers la justice sociale, avec notre pratique, mais aussi en dehors !
Durant cette formation, j’ai eu la chance d’apprendre de nombreuses personnes engagées dans cette voie, dont Anjali Rao ou encore Jacoby Ballard, qui fut un mentor exceptionnel. Je vous invite à aller découvrir leur travail !
Pankaj Saini
Pratiquer le Yoga est aussi accepter d’étudier toute sa vie. Par chance, j’adore ça ! C’est pour cette raison qu’en 2022, j’ai décidé d’explorer plus encore un texte fondamental de cette pratique, les Yoga Sūtra de Patañjali.
J’ai pris connaissance en 2020 de Yoga Laboratorium, le studio parisien créé par Pankaj, Christelle et Camille. Ils y font un travail impressionnant d’apprentissage accessible de Yoga sans en dénaturer les aspects fondateurs. Ils proposent également d’autres formations, sur d’autres membres de Yoga. Si vous souhaitez approfondir, c’est là qu’il faut aller !
Réserver
Les réservations se passent ci-dessous ou directement sur la boutique HelloAsso. Attention : les réservations s'arrêtent 12h avant le cours choisi.
La participation se fait de façon consciente pour permettre à tout le monde de profiter de mes propositions. Pour plus de détails sur ce mode de fonctionnement, consultez la FAQ !
Les cours ayant lieu sur Zoom, une fois l'inspcirption effectuée, vous recevrez le lien correspondant au cours choisi une heure avant celui-ci. Et tâchez d'arriver 5 minutes en avance, car nous commençons à l'heure.
Si vous avez des questions, pensez à consulter la FAQ, et sinon, écrivez-moi.
Des questions ?
Où ont lieu les cours ?
Les cours se passent pour le moment sur en ligne, sur Zoom. Cela permet une pratique décomplexée, dans un environnement dans lequel tu te sens bien.
Et oui, c’est possible de faire comme ça car TU es la personne qui sait le mieux ce qui se passe pour toi. Bien sur, je t’indiquerai des points de vigilance, notamment au niveau physique, mais cette pratique a distance permet surtout de t’autoriser à pratiquer en t’écoutant toi d’abord, et réveille ta souveraineté.
Ai-je besoin d'une tenue particulière, de matériel ?
Aucune tenue ni matériel particulier n’est nécéssaire, l’important est que tu sois à l’aise.
Par exemple : j’utilise un tapis car cela m’évite de me faire mal aux articulations et de glisser, des livres, une couverture, ou encore un tabouret pour me soutenir lors de certaines postures, et je demande à ne pas être dérangée , et je prends une gourde au cas où !
C'est quoi la participation consciente ?
Pour que mes cours puissent continuer, j’ai besoin d’être rémunérée… mais pas forcément de la même manière par tout le monde !
Nous n’avons pas les mêmes moyens, les mêmes privilèges dans notre société. C’est pour cette raison que je propose une participation libre et consciente : je vous invite à prendre en compte votre situation et de décider ce que vous souhaitez donner. Lors de votre inscription, prenez le temps de respirer et de sentir ce qui est accessible et généreux (si vous souhaitez soutenir), et surtout juste pour vous.
Je propose un minimum de 5 euros pour que la réservation reste un engagement, mais si cela n’est pas accessible pour vous, Dans tous les cas, vous êtes bienvenus à participer aux propositions, . Si vous souhaitez en discuter avec moi, ou que vous avez une demande ou une proposition particulière, écrivez-moi, je suis à votre écoute 🙂
😌 Merci pour ta confiance 😌
Et rappelle toi, le yoga, c’est dans toute la vie, pas seulement sur le tapis !
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